-

-

👋 Здравствуйте! Веду канал ЗОЖ по НАУКЕ о сбалансированном питании, фитнесе, отдыхе и психологии. Организм - это сложная и мудрая система, изменение одного элемента может повлиять на другие элементы системы. 💡Питание и физическая активность, традиционные практики, арт-терапия могут помочь там, где медицина пока не может. Это не полезное питание (ПП). Это сбалансированное питание (СП). Оно подходит для занятых людей независимо от их доходов и соответствует нормам единственной официально рекомендованной в России неспортивной диеты для здоровых людей, утвержденной Роспотребнадзором. Два года у меня ушло на поиск физических активностей, работающей комфортной диеты и ряда привычек питания, которые реально работают на улучшение состояния тела, активности, настроения. Теперь хочу поделиться найденными лайфхаками с максимально большим числом людей. Открыт для предложений о выступлениях как онлайн, так и офлайн, особенно в городах-миллионниках. По всем вопросам пишите в личку

негативное

компромиссное